ბარდის სუპი
მარტივი

ბარდის სუპი

ბარდის სუპი

Fitni Studio2024-01-01
15 წუთი
მომზადება
50 წუთი
ცხობა
3
პორცია

ინგრედიენტები

  • ბარდა - 1 ჭიქა
  • საქონლის ან ქათმის ხორცი -
  • 500გრ.
  • კარტოფილი - 2 ცალი,
  • მოზრდილი ზომის
  • სტაფილო - 1 ცალი
  • ხახვი - 1 ცალი
  • კამა - 5 ღერო (15გრ.)
  • მარილი, პილპილი, წიწაკა
  • გემოვნებით

მომზადების წესი

1

მოხარშეთ საქონლის ან ქათმის

2

ხორცისგან ბულიონი. ხარშვისას

3

დაამატეთ ხახვი და ცოტა მარილი.

4

დაასხით ბარდას წყალი და

5

მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე.

6

წყალი რომ ადუღდება, 7-8 წუთი

7

ხარშვის მერე, წყალი შეუცვალეთ,

8

ისევ დაასხით ცივი წყალი და ისევ

9

აადუღეთ და ხარშეთ, სანამ წყალი

10

არ მოაშრება. ამოიღთ და

11

დასრისეთ.

12

როცა ხორცი მოიხარშება, ამოიღეთ

13

და ბულიონი დაასხით ბარდას.

14

დაუმატეთ დაჭრილი კარტოფილი, გახეხილი სტაფილო და მარილი და

15

წიწაკა გემოვნებით. ხარშეთ, სანამ კარტოფილი მზად არ იქნება.

16

კალორიულობა მოცემულია 100 გრამზე.

კვების ღირებულება (1 პორცია)

166
კალორია
16
ცილა
16
ნახშირწყლები
6
ცხიმი

გაზიარება