ქეშიუ-კრემი კენკრით
მარტივი

ქეშიუ-კრემი კენკრით

ვეგანური ქეშიუ-კრემი კენკრითა და შვრიის რძით

Fitni Studio2024-01-01
5 წუთი
მომზადება
5 წუთი
ცხობა
1
პორცია

ინგრედიენტები

  • ქეშიუ (მოხალული/დამუშავებული) - 30 გრ.
  • შვრიის რძე - 50 გრ.
  • ლიმონის წვენი - 5 გრ.
  • კენკრა - 60 გრ.

მომზადების წესი

1

დააბლენდერეთ და გათქვიფეთ ქეშიუ რძესთან და ლიმონის წვენთან ერთად.

2

გადაიტანეთ ჭიქაში და დაუმატეთ კენკრა.

კვების ღირებულება (1 პორცია)

220
კალორია
6გ
ცილა
18გ
ნახშირწყლები
13გ
ცხიმი

გაზიარება