ჭარხალი ქათამთან ერთად
მარტივი

ჭარხალი ქათამთან ერთად

ცივი სუპი ჭარხალი ქათამთან ერთად

Fitni Studio2024-01-01
10 წუთი
მომზადება
30 წუთი
ცხობა
1
პორცია

ინგრედიენტები

  • ჭარხალი მოხარშული - 1 ცალი
  • მოხარშული ქათმის მკერდი - 200გრ.
  • მოხარშული კარტოფილი - 2 ცალი
  • მწვანილი, ქინძი, მწვანე ხახვი - გემოვნებით
  • მწვანილი, ქინძი, მწვანე ხახვი - გემოვნებით
  • კიტრი - 2 ცალი
  • მოხარშული კვერცხი - 3 ცალი
  • კეფირი 2%-იანი - 0,7-1 ლიტრი
  • წყალი - ½ ლიტრი
  • მწვანილი, ქინძი, მწვანე ხახვი - გემოვნებით
  • მარილი, წიწაკა, მდოგვი - გემოვნებით

მომზადების წესი

1

ბოსტნეული და ქათამი დაჭერით

2

და შეურიეთ ერთმანეთს.

3

დაამატეთ კეფირი და სუნელები.

4

წყალი დაამატეთ სურვილის

5

მიხედვით. რამდენიმე წუთი

6

დააყოვნეთ რომ გამო გაუჯდეს.

7

ბოლოს დააყარეთ მწვანილი.

8

კალორიულობა მოცემულია 100 გრამზე.

კვების ღირებულება (1 პორცია)

250
კალორია
36
ცილა
40
ნახშირწყლები
12
ცხიმი

გაზიარება

მსგავსი რეცეპტები